◎朝、体重を計るとリバウンドしているorz。外食＋運動お休みでさぼるとてきめん。急に水泳でのカロリー消費が気になりネットで調べる。サイトのひとつにこんな記述が「クロールで1kmを30分かけて、ずっと泳いで500Kcal消費」。最低20分間連続して有酸素運動を行わないと脂肪は燃焼しないようだ。休みなしで1kmって結構きついなぁ。じょじょにやれるとこまでやるしかないか…。
追記：あとでプールにいった際、クロールでのんびり50mを泳いでタイムを計ると80秒だった。このペースで泳いで1km約27分となる。
◎カロリー消費に関する心拍数の記述とかを読み、心拍計の情報をネットで探すと、カシオのサイトにたどり着く。
http://casio.jp/wat/PHYS/
このページの心拍計ではないが、ウェアラブルGPS搭載の一品にはびびる。よく解説を読むと、かなりマメに充電が必要だったり、とりあえずの位置関係などはわかるようだが、「地図や経度・緯度、高度の表示機能は備えておりません」の悲しい一文。そして5万円をこすお値段。とはいえ、この辺あと数年したらとんでもなく進化していそう。
◎午後、スポーツクラブにでかける。リバウンドが気になり、往復40分のウォーキングをプラス。