◎午前中に株式配当金を受け取りにでかける。そのまま銀行のATMに入れるが、どうしても1枚入らず、仕方がないので財布にしまう。
帰りにチラシが入っていたベーグル屋の脇を車で通るが店舗わからず。1個200円らしいが、こちらだと高過ぎ。
◎ブックオフで手に入れた『ダイエットのための外食カロリーBOOK』に目を通す。この本は外食時の「食べ残し方」という独自の方法論が書かれてる。それによれば1400kcalの場合、だいたいの目安としてご飯半分、おかずは全部～半分になることがわかる。まあ、実行するのはなかなか大変だ。