Weblog::kkato

◎医者で教わった、五十肩のツボである肩貞（けんてい）のマッサージ方法。オススメ。
ゴルフボールを用意し、痛い肩側を下に布団に横向きに寝る。脇のくぼみにゴルフボールを入れ、あとは体を動かして脇の下周辺をゴロゴロとマッサージする。

◎家内は昨日に続き、朝一で来沖中の知人と一緒に久高島などの南部の聖域ツアーへ。

◎昼は坦々麺風油ソバをつくる。麺を茹で冷やし、それにタレはゴマダレ、ラー油、醤油、酢を適当に混ぜて出来上がり。