◎朝一で人間ドック。1ヵ月前ぐらいから体重は調整していたのだが、前年ほど簡単に体重が落ちず体質の変化を実感。五十肩のせいか腕周りの筋肉が落ちてしまったようだ。
結果はLDLコレステロールC、空腹時血糖B、尿酸値Bと相変わらずの結果。
まあ、結果はどうであれ、とりあえずコスタビスタで昼食。これがいかんのかなぁ（涙）。

◎沖縄に来て3年がたった。「2,3年もすれば飽きて、こっち（本土）に戻ってくるんでしょう」というご意見もあったが、残念ながらまだまだ飽きることはない。
思い返すに、この1年は家内の帯状疱疹や自分の五十肩発症などに苦しんだ。健康の大事さを痛感する。

5/20　まぐろ基地、サザンビーチホテル＆リゾート沖縄

◎先日、工事中だったおもろまちの大黒ドラッグに寄ってみる。家内に言わせると、すでに大黒ドラッグは那覇に2店あるが、この店舗は東京と同じ品揃えと誉めていた。

◎昼は糸満の「うまんちゅ市場」のそばに「まぐろ基地」なる食堂があることを知り、買出しついでに寄ってみる。
「まぐろ基地」の場所は糸満の「うまんちゅ市場」から2ブロック横という感じ。経営母体が水産物卸売加工、仲買人ということで期待できる。店内は地元の方でほぼ満席。日替わり定食（880円）をお願いする。
A　鉄火丼、天プラ
B　刺身、シイラステーキ
これにホットコーヒー、アイスコーヒー、アイスティがサービスでつく。ボリューム満点でお腹一杯。強いていえばランチ時は禁煙にしてもらいたいな。

まぐろ基地
住所：糸満市西崎4-12-5
糸満市商工会の紹介ページ
http://www.itoman.or.jp/member/magurokichi/index.html

◎せっかくなので、県内最新のホテルであるサザンビーチホテル＆リゾート沖縄をのぞいてみる。
以前、前を通ったときは駐車場も植栽も整備されていなかったが、きちんと整備されている。ホテル内に入れるようなのでのぞいてみると、広々とした吹抜けのあるロビーラウンジや、レストランはまだ開いていなかったがインテリアなどお金がかかっている感じ。レストラン内のバーも色々お酒を揃えてあった。ガーデンプールもなかなかいい感じで、お子さんがいる家庭なら遊ばせるにはよさそう。

現時点でのWeb上のオープン記念価格（ツインでの1人当たり料金）
オーシャンビューデラックスツイン/禁煙ルーム(40㎡) ￥8,925～
ハーバービューデラックスツイン/禁煙ルーム(40㎡) ￥8,400～
オーシャンビュースーペリアツイン禁煙ルーム(30㎡) ￥6,825～（比較用：13650円）
ハーバービュースーペリアツイン/禁煙ルーム(30㎡) ￥6,300～

上記が7月以降はこんな感じになる（早割り28適用）。
オーシャンビューデラックスツイン/禁煙ルーム(40㎡) ￥17,850～（￥35,700円）
オーシャンビュースーペリアツイン禁煙ルーム(30㎡) ￥14,700～（￥29,400円）

近場の豊崎のグランビューガーデン沖縄の価格はこんな感じ。
オーシャンビュー　ツインルーム（23㎡） 7350円（14700円）

まあ、ここは周囲で歩いていけるのは美々ビーチぐらいしかないことをどう解釈するかだろう。ちなみに、このホテルでのハーバービューとは漁港側。この価格差であればオーシャンビューがお薦めかな。夕焼けはビーチに行けばいいとも思うが...。
家に戻り検索してみると、何と今日がプレオープニング初日だったようだ。細かい点だが「アクセス」が1階層下になっているので、トップに配置したほうがいいと思う。

サザンビーチホテル＆リゾート沖縄
http://www.southernbeach-okinawa.com/
沖縄県糸満市西崎町1丁目6-1

◎五十肩用の漢方が1ヵ月分を飲み終える。現状、夜間痛は治まったが、運動痛は残っている。また処方してもらっても、それほど効果はないから薬はなしで行くことにする。

◎夜、さすがに暑く、エアコンを使い始める。

◎自分の五十肩治療のため購入していたせんねん灸だが、最近なぜか、家内が冷えに効くといって愛用している（笑）。
冷えには足裏の湧泉が有名なツボ。ただ足裏は皮膚が厚いため標準とされる伊吹では物足らないらしい。そこでせんねん灸オフシリーズで最熱とされる「にんにくきゅう・近江」を購入。
ちなみに、なぜか近所では。竹生島、伊吹、そしてこの近江しか扱っていない。
火をつけると、確かにニンニクの香り。伊吹より染みる。メーカーの注意書きにあるように、いきなり近江だときつく感じるだろうなぁ。

◎午前中、五十肩の治療で医者へ。鍼、灸、整体と一式やってもらう。
週の前半は調子がよかったのだが、週末、気候が悪くなったら痛みがでた旨を伝える。体を温める薬ということで、これまでの二朮湯、治打撲一方にあと1つ追加される。
新たに処方されたのは「加工ブシ末」という薬だが、家で調べてみると毒草で知られるトリカブト！の根を加工処理し毒性を減じたもの。副作用として稀に舌のしびれとか書いてある。

母親と電話で話すと、親2人とも五十肩の経験者。そのためか、2割ぐらいの人で発症するといっても信じず、年取ったら必ずなる病気と思い込んでいたようだ。

◎昼は糸満買出しのついでに「焼肉　牛庵」でランチセット。800円でこの内容なら妥当。

糸満のお魚市場でカンパチのアラが出ていたので煮付け用に買い込む。あとは野菜色々。

◎夜、琉球海炎祭の花火を見物。

◎漢方医院から土曜に来院するようにということで、来沖中の知人と会う家内を連れ那覇へ。まず鍼と灸をしてもらう。続いてベットに腰掛けた状態で、足の千里へ鍼。おおお、響く響く。今まで体験したことのない感覚。続いて肩に鍼を打ってもらう。が、情けない話だが、その辺で脳貧血になりギブアップ。日頃、脳貧血など起こしたことはないので、鍼の効果にはびっくり。睡眠不足でないか？といわれる。確かに前日、痛みが強くて寝れなかったのは事実。しばらく横になるが、急に疲労が吹き出してくる。
処方のさいに、前回もらった薬はほとんど効かなかった旨を話す。ということで今回は以下の薬が処方される。二朮湯は五十肩で有名な漢方。
二朮湯 (にじゅつとう)
治打撲一方 (ぢだぼくいっぽう)

◎家に戻り、昼間から爆睡し、だいぶ体が楽になる。

◎ダイエー那覇店跡に開店するジュンク堂は1000円の購入で駐車1時間無料。5000円で2時間無料になる模様。
追記：条件が変更され、1冊お買い上げで1時間無料、5000円以上で2時間無料
追記：戸田書店浦添前田店は19日に閉店。

◎医者で教わった、五十肩のツボである肩貞（けんてい）のマッサージ方法。オススメ。
ゴルフボールを用意し、痛い肩側を下に布団に横向きに寝る。脇のくぼみにゴルフボールを入れ、あとは体を動かして脇の下周辺をゴロゴロとマッサージする。

◎家内は昨日に続き、朝一で来沖中の知人と一緒に久高島などの南部の聖域ツアーへ。

◎昼は坦々麺風油ソバをつくる。麺を茹で冷やし、それにタレはゴマダレ、ラー油、醤油、酢を適当に混ぜて出来上がり。

◎注文していた「情報カード」の引き取りと、ちょうど家内が漢方医院に行くというので、那覇へ一緒に行くことにする。
ここ数日、また五十肩の夜間痛が出てきていて、夜中に痛みで目覚め、あとは朝まで悶々とする状態で熟睡感がない。そのせいか気力が無くなってきていて、このままだと他の病気になりそうなので診察を受けることにする。この医院では保険適用だが、鍼、灸、整体などは自費診療。
診察後、あお向けで手と足の小指、薬指に鍼を打たれる。続いてうつぶせで肩から腰まで10本ほど打たれる。最後に首のゆがみとりの整体。バキバキ、ゴキゴキと鳴りまくる。
鍼を打った後、すぐは確かに痛みがなく、軽くなったのだが、車を運転して家に戻るころには鈍痛が再び襲ってきた。
今回処方された漢方は次の3種類。葛根湯と桃核承気湯はわかるが、苓桂朮甘湯はよくわからない。

葛根湯
苓桂朮甘湯(りょうけいじゅつかんとう) ->水毒症
桃核承気湯（とうかくじょうきとう）->駆おけつ剤

まあ、劇的に改善はしないだろうが、あと数回は通ってみるかな。

◎市からの郵送物。定額給付金かと思えば固定資産税。がっくり。

◎五十肩治療中。腕を回すと背中でゴリゴリいうようになってしまった。これが石灰化沈着によることを知り暗い気持ちになる。とにかく腕や肩を回してゴリゴリいわせるしかない。

気になるニュース：
「GoogleがTwitter買収で交渉中」
「米SGIが破産申請、Rackable Systemsが2500万ドルで買収」
「テラスホテルが読谷村進出」

◎図書館で借りた『風車祭（カジマヤー）』池上永一を読み終える。今回もユタがらみ。そして最新作までに通じるコミック的な要素が出現している。こういった傾向の作品と思えば楽しめる。ちなみにチューリップの赤缶は、そんなに紫缶よりうまいのだろうか？（笑）

◎気温が下がったせいか、五十肩の鈍痛が強くでて辛い。双六で「振り出しに戻る」となった気分。

◎午前中に散髪。セール続行中で700円。

◎家内が那覇に出かけるというので、情報カードを頼もうと思うが、わざわざ行って在庫がないと申し訳ないので確認する。
すると在庫無し、取り寄せという返事。取り寄せてもらった場合、どのくらいかかるのか尋ねると、金曜発注、来週火曜到着ということだったので、取り寄せをお願いする。

◎スポーツクラブで久々に泳いでみる。すぐに自分が深刻な状況なのを悟る。
五十肩に関しては、日によっては出口が見えたように思えることもあり、だいぶ改善してきた。
ただ、そういう日の翌日に、また痛みが襲ってきたりと法則が見えないのも事実だ。気温や気圧といった要素もからんでいると思われる。
現状の運動障害は2つ。

1.バンザイができない。右手が70度ぐらいまでしか上げれない。
2.右手で左の肩や脇をつかむことができない。

追記：3つめ
3　腰に手を置けない

こういった症状だと、日常生活ではそれほど不自由を感じることはない。
ところが、今日泳いでみてわかったのが、上記2つの動作ができないと、ちゃんとしたフォームで泳ぐということができなくなるということだ。
手を前にした「けのび」やクロールのリカバリーがきちんとできない。
こりゃ正常に泳げるようにリハビリせんといかんなぁ（涙）。

◎ここ数日、五十肩のツボである肩貞（けんてい）に灸をしているのだが、だんだん症状が軽くなってきた。気温の上昇も関係あるのかな。

◎レシピ類を、いったん情報カードに書き留めているのだが、あと数枚となった。
カードに品番のようなものが書いてあるので、ググるとコレクト製の情報カード・6×4判[5mm方眼(C-3642)］であることがわかる。
コレクト社のHPから県内の取り扱い店もわかったし、そのうち買いに行くことにしよう。

◎ハラペーニョの種を蒔く。

◎せんねん灸の火を使わないタイプのお灸「太陽」を五十肩がらみで使っているのだが、いかんせん値段が高い。那覇に買い物に出かけていた家内から電話。
「"せんねん灸オフ ソフト灸　竹生島 230点"が1980円であるけどどうする？」　これは相当安いので買ってきてもらう。

夕食後さっそく使ってみる。まずは手の合谷で試してみるが、ほとんど熱さは感じない。あっという間に終わる。続いて肩のツボを試してみるが、これも熱さを感じない。同じツボに2回目の灸をしてみる。むう、今度は指で強く押されているような感覚がある。
もう少し強い反応があるかと思ったがマイルド。ただ時間がたつとだるく、そして眠くなってきたので効いているのだろう。

せんねん灸のHPによれば、火を使う灸だと最初は「レインボー」という製品がオススメとなっていたが、県内のドラッグストアではまったく見当たらない。この「竹生島」もあまり見かけない。
これは使ってみて気づいたことだが、常用している人だと「レインボー」「竹生島」あたりだと弱くて、最初は使っても以降使わないのだろう。自分でも次は「伊吹」にしようと思う。結果、この辺の商品は売られていないのだろうと推察される。

◎昼は家内が出かけていたので近所のお弁当にする。開店焼肉の焼肉甲子園が弁当をはじめていて、焼肉弁当500円。牛豚鶏の焼肉の下にはタレがしみたキャベツ。なかなかグッド。

◎日曜恒例の買出しにでかけた際に、せんねん灸が切れたので、今度はサロンシップ温熱用具 「直貼」を買ってみる。おまけのハーフ2枚付きで10枚980円。
しかし、温熱治療なら使い捨てカイロのたぐいでいいような気もするが、腕のような直線ならともかく、カーブのある場所にはこういった商品を使うしかない。
使ってみると五十肩ではレギュラーは大きすぎ。ハーフ2枚使いがちょうどいいかな。ただハーフは8枚入りしかない...。どちらかというと腰とかに向いている製品だな。
しかし、最近書いていることが老人のblogのようだ（涙）。

◎定例の病院へ。土砂降りの一番ひどいときだったので、車に行くまでで濡れまくる。あとで知ったのだが、沖縄本島地方に竜巻注意情報が発令されていたそうだ。

◎五十肩のほうだが、「独活葛根湯」を服用しだしてから軽くなってきた。実はあまり漢方ということで期待していなかっただけに驚き。症状に気温などもからんでいるので、「独活葛根湯」が効いているのか、他の要素なのかがイマイチ不明だが、もう少し続けてみようと思う。

同じタイミングで、右腕のツボをチェックしたところ、肘のそばの「少海」が異常に凝っており、そこを入浴時にもみほぐすのも始めてみた。

五十肩治療として針灸を受けたいところ。針は敷居が高い感じがするが、灸なら手軽に試せるので試しに買ってみる。せんねん灸の太陽というやつで、火を使わないタイプ。
夕食後、試してみる。肩のまわりを触っていって一番痛い2点と「少海」に灸を貼る。灸そのものを上から触ると熱いが、貼った患部では熱さは感じない。貼って20分ほどで腕がだるくなってくる。ちょうどマッサージ師にもみほぐしてもらったあとの感覚に近い。なかなかいい感じで、そのまま寝てしまい、夜中に剥がす。
これだったら肩凝りなどで下手にマッサージを受けるよりいいかもしれない。

◎前日、風呂で肩を温めなかったせいと気温の低下もあってか、夜、五十肩の鈍痛で目が覚める。痛みが治まっていたのがぶり返してしまった。
痛み止めとしてロキソニンの多用もどうかと思うので、漢方で何を使うのか調べてみると、二朮湯（ニジュツトウ）が代表的な処方のようだ。ただ、残念なことにドラッグストアで簡単に入手できるものではない。
入手しやすい葛根湯に効用があるということなので、しばらく手持ち分を飲んでみようと思う。

◎昼前に図書館にでかけ、五十肩関係の書籍を借りてくる。
その足で浦添市当山にある「バークレーズコート」へ行ってみる。ここは何度も前は通っているが一度も入ったことがなかった。ベスト電器、リウボウ、ダイソー...。おもろまちの天久りうぼう楽市に似た感じ。昼は牛角でランチ。内地の値段設定なので高く感じる。

◎図書館で借りた『斉藤美穂の生チョコレート』を読む。以下、チョコメーカーのメモ：
VALRHONA ヴァローナ　フランス
CACAO BARRY カカオバリー　ヨーロッパ最大のフランスメーカー
大東カカオ　日本 http://www.daitocacao.com/
WEISS ヴェイス　フランス
SUCHARD スシャール　スイス
ElRey エルレイ　ベネズエラ
Callebaut カレボー　ベルギー、ゴディバが使っている
チョコヴィック　スペイン